Подмосковье объявило о введении новых ограничений из-за коронавируса

В Московской области с 28 октября по 7 ноября вводятся нерабочие дни

Подмосковье объявило о введении новых ограничений из-за коронавируса

kemerovo-russia-amid-covid-19-pandemic

МОСКВА, 21 октября. / НАЛОГ /. Нерабочие дни вводятся в Московской области с 28 октября по 7 ноября. Соответствующее постановление губернатора Московской области Андрея Воробьева опубликовано в четверг на портале областного правительства.

operatic-soprano-anna-netrebko-gives-concert-at-st-petersburg-s-mariinsky-theatre

«В соответствии с Указом Президента Российской Федерации <.>« Об установлении нерабочих дней на территории Российской Федерации в октябре-ноябре 2021 года »установить нерабочие дни в Московской области с октября С 28 ноября 2021 года по 7 ноября 2021 года (включительно) », — говорится в документе.

Пять тенденций, которые нельзя пропустить

Расцвет фитнес-бутиков

Поклонники здорового образа жизни начали уставать от традиционного формата многофункциональных клубов: с тренажерным залом, бассейном, сауной и групповыми тренажерами. Два-три года назад специализированные студии (также называемые фитнес-бутиками) начали перехватывать часть трафика, идущую из этих клубов, в которых практикуется одно, максимум два типа уроков.

Существуют моностудии для йоги, стретчинга, кроссфита, barre-тренинга (микс пилатеса и балета), EMS (упражнения с электростимуляцией мышц), TRX (тренировки на подвесных тренажерах), велоспорта (упражнения на велотренажерах).

Такие занятия особенно популярны среди миллениалов, людей в возрасте от 20 до 25 лет, которые воспринимают такие тренировки как увлекательное времяпрепровождение, а не рутинную необходимость.

15 топ-менеджеров, которые вывели свои компании на вершину рейтинга ESG.

1635078807

По нашей статистике, на йогу сегодня приходится более 15% продаж членства — больше зарабатывают только тренажерные залы с тренажерами. Как правило, все новые направления в спорте приходят к нам с Запада.

По данным агентства по маркетингу и кадрам Toptal, в США средний чек в фитнес-бутиках в 2,5–3 раза выше, чем в обычных клубах. Студии могут предложить клиентам более внимательный подход, узкоспециализированных инструкторов и особую атмосферу эксклюзивности.

Читать еще:  Как достичь идеально упругого живота: упражнения и план питания на неделю

Через пять лет тенденция окончательно укоренится в России: студии перерастут в сетевой формат, франшизу и уйдут в регионы. Это не означает, что исчезнут большие универсальные клубы — в конце концов, многие люди любят прыгать в бассейн после пробежки по дорожке, но влияние этого формата на рынок значительно уменьшится.

Один из самых эффектных ансамблей Трейси Маллет — The Booty Barre Ballet. Фитнес-балет поможет похудеть, улучшить форму ног, сжечь калории и жир.

Плюсы и минусы программы

Плюсы:

1. Booty Barre Ballet поможет вам сжечь жир, подтянуть и укрепить тело, растянуть мышцы и улучшить форму ягодиц и ног.

2. В дополнение к классическим «балетным» упражнениям Трейси включила в программу кардио-интервалы, чтобы она могла сжечь как можно больше калорий. Во время тренировки ваш пульс будет в зоне сжигания жира.

3. Комплекс удобно разделен на сегменты. Сосредоточьтесь на руках, животе, ягодицах или занимайтесь целый час и работайте над всеми проблемными зонами одновременно.

4. Тем, кто не любит выполнять упражнения на пресс на коврике, Трейси Маллет предлагает упражнения из положения стоя. Вы укрепите свои мышцы и сожжете жир на животе.

5. Вместе с Трейси две девушки демонстрируют программу: одна показывает легкий вариант упражнений, другая — сложный. В этом видео удобные уголки (в отличие от других в этом трейнере), в которых вы можете увидеть все необходимые изменения.

6. Программа особенно понравится тем, кто уже имеет опыт занятий балетным фитнесом и готов к более сложным тренировкам.

7. Booty Barre Ballet — это сет с низкой ударной нагрузкой, который выполняется босиком. Трейси по-прежнему включила в урок простые прыжки, но если они вам противопоказаны, делайте упражнения по легкому варианту без прыжков.

Читать еще:  Опасное солнце: почему в воде загораешь быстрее, и почему облезает кожа. Часть 5

Минусы:

1. Программа подходит только для тех, кто уже имеет опыт балетной подготовки.

2. Для третьего и четвертого сегментов желательно иметь резиновый мяч.

3. Комплекс нельзя выполнять людям с травмами стопы и голеностопного сустава.

Еще не пробовали заниматься балетом? Убедитесь, что вы исправили этот недостаток и включили программы Трейси Маллет в свой фитнес-план. Вы гарантированно улучшите свою фигуру, сделаете ноги стройными и подтянутыми, а ягодицы — упругими.

Обзор балета Booty Barre Трейси Маллет:

1635078807-116350788081635078808

Тем, кто только начинает знакомиться с фитнес-балетом, рекомендуем посмотреть: Ballet Body with Leah Sarago.

Узнайте, как пройти сертификацию в баре. ✅ Наша программа обучения инструкторов по барам позволяет вам проводить занятия с инструкторами по барам где угодно. ✅ Никаких лицензионных сборов. ✅ Ведущее в мире онлайн-обучение для бара.

Reasons to get certified with us:

Полная гибкость в том, как вы преподаете уроки в баре. Вы можете использовать наши схемы обучения или разработать свои собственные, чтобы удовлетворить конкретные потребности ваших клиентов. Это увеличивает удержание, и даже оставшийся студент будет платить за эту программу в течение 6 месяцев.

Как только вы получите сертификат barre, вы можете сразу же приступить к преподаванию barre-классов. Учетные данные IBBFA (удостоверение личности и онлайн-каталог) позволяют потенциальному работодателю мгновенно проверить ваши учетные данные, чтобы вы могли начать обучение раньше.

Сертифицированные барные инструкторы могут преподавать в любой точке мира! Можете ли вы представить себе переезд в другую часть мира, чтобы преподавать? Как независимый подрядчик вы можете преподавать уроки бара где угодно.

В дополнение к неограниченной онлайн-поддержке, которую вы получите, все участники имеют доступ к нашей закрытой группе в Facebook, которая является отличным ресурсом для общения с другими. Мы знаем, что вопросы возникнут, когда вы начнете преподавать, и мы готовы помочь вам даже после того, как вы получите сертификат barre.

Читать еще:  Как замедлить рост волос после бритья

Наша поддержка выходит за рамки классной комнаты. Благодаря нашей обширной сети работающих профессионалов вы можете рассчитывать на то, что мы поможем вам вырасти от инструктора бара до владельца студии и от владельца студии до нескольких владельцев студии. Когда вы становитесь частью нашего племени, вы становитесь его членом на всю жизнь.

Мы единственная программа тренировок в баре с онлайн-каталогом. Другие утверждают, что у бара были сертифицированы тысячи сертифицированных инструкторов, но на самом деле мы перечисляем всех наших сертифицированных студентов в баре.

Как сделать безалкогольный бар прибыльным Безалкогольный бар может предложить самые разные полезные напитки, без которых невозможно рациональное спортивное питание

Маркетинговая стратегия

Как правило, покупка соков, смузи, молочных коктейлей происходит спонтанно. Это будет решающим преимуществом при правильной разработке и реализации концепции. Вы можете сделать свою строчку узнаваемой и популярной с помощью:

  • оригинальное имя
  • разнообразное меню благодаря популярным сокам и эксклюзивным локациям
  • организовывать специальные предложения

Раскрутка — большой сегмент работы. Отлично справиться с чем помогут маркетологи. Грамотный анализ конкуренции на рынке, охват всевозможных рекламных каналов позволит компании в кратчайшие сроки стать популярной.

Открытие безалкогольного смузи-бара — современный и популярный вид бизнеса. Несмотря на кажущуюся простоту, есть ряд особенностей, которые сложно предсказать на ранних этапах. Выбор всегда остается за владельцем бизнеса: идти вверх методом проб и ошибок или поддержать свою работу с помощью опытных профессионалов, которые умеют индивидуально подойти к реализации проекта и привести к успеху.

Оцените статью
Femi.style