Разгрузочные дни на кефире

Кефир — очень известный кисломолочный продукт, который стали производить более 100 лет назад внашей стране.
Благодаря полезным свойствам кефира, врачи рекомендуют употреблять кефир при болезнях желудочно-кишечного тракта.

kefir

  • Кефир является сильным пробиотиком, в нем содержится много кисло-молочных бактерий, которые помогают нашему организму справляться с разниными вредоносными микроорганизмами.
  • Кефир препятствует возникновению и развитию раковых клеток
  • Кефир богат кальцием, что помогает снизить риск возникновения остеопороза
  • Благодаря содержанию полисахаридов, кефир помогает преотвратить появление аллергии
  • Врачи рекомендуют кефир людям, страдающим непереносимостью лактозы
  • И наконец, кефир незаменим при похудении и очищении организма.

Разгрузочные дни на кефире длятся 1-3 дня, при этом рекоммендуется в день выпивать 1-1,5л кефира. Приемов должно быть 5-6. Придерживаясь этой диеты, можно сбросить до 3кг за 3 дня. Выходить с этой мини-диеты нужно плавно, постепенно доавляя в рацион другие продукты в течение нескольких дней. Но помните, что эта диета подходит не всем, поэтом перед разгрузочными днями нужно проконсультироваться с врачом.

 

Читать еще:  Корица для похудения, порошок, масло или палочки?
Оцените статью
Femi.style